1. 달달한 게 땡길 땐 제로음료(파워에이드 제로 등 가급적 이온음료) 한모금 마시기 2. 마신 다음에는 물 한 잔 꼭 마시기 3. 고체 간식이 필요하다면 단백질바로 대체하기 전 다행히도 애초에 간식이 많이 땡기는
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!